whey system

Dzisiejsza suplementacja: - 5gram kreatyna + ALA + witB TREC - 10 aminokwasów WHEY SYSTEM TREC - 15ml ojej MCT TREC - 50gram koncentratu białkowego smak wiśnia TREC NA drugi posiłek TATAR wołowy: - 4 żółtka - 3 ogórki - cała cebulka (mogę zapomnieć o całowaniu ) - 250gram mięsa wołowego - ździebko pieprzu i soli do smaku Może wygląda dziwnie ale [...]

Zdjęcia przycięte ale czasami tak bywa Wszystkie poranne zabawki: - 5gram KREATYNA + ALA + WIT.B - amino WHEY SYSTEM 10tabl - witaminka do szejka koncentrat białkowy smak ANANAS TREC - smak 12/10 rewelacja dla mnie najlepszy - zapach intensywny ananas - dodatkowe właściwości znane głównie dorosłym - rozpuszczalność 10/10 Zmieniony przez - [...]

ranna suplementacja: - 5gram kreatyna + ALA + WIT. B TREC - 10 aminokwasów WHEY SYSTEM TREC - 50gram kontrowersyjnej odżywki białkowej smak ananas TREC - 1 tabs witaminy TREC śniadanie mistrza - 10 jajek - duże jabłko - cynamon - 50gram odżywki białkowej smak ananas Z rana poduszkowce tylko 35powtrz bo kolano boli i nie dałem rady więcej [...]

Świąteczna suplementacja: - 5 gram kreatyna + ALA + wit b TREC - 10aminokwasów WHEY SYSTEM TREC - 2x50gram odżywki białkowej do szejka resztki smaku ananas - do każdego posiłku 3x3 OMEGA 3 TREC - witaminy 2x1 TREC trza wrócić do korzeni Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-04-05 21:16:03

Suplementacja: - 10 aminokwasów WHEY SYSTEM TREC z rana po przebudzeniu - 25 aminokwasów po treningu - 50gram koncentratu białkowego smak ananas (ostatnia porcja) - omega3 3x3 do posiłków w ciągu dnia - witaminy 2x1 tabl - kreatyna 5gram przed i po treningu BCAA - 15gram przed, w trakcie i po treningu Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu [...]

Suplementacja: - batonika booster smak karmelowy TREC jako przekąska - koncentrat białkowy czeko - sezam TREC 2x50gram do szejka jajecznego - 10 aminów WHEY SYSTEM TREC z rana - omega3 - 3x3 do posiłków Wstałem rano, wskakuję na wagę a tam nędzne 122,5kg . Nie wiem czy to stres przed zawodami ale waga zaczyna mnie niepokoić. W tym tempie jak [...]

Wodyn - dzięki za rozpiskę Będzie walka dzisiaj oj będzie Bic - kurde ale masz fajnego avka - jak Arnold filmik będzie dzisiaj w końcu mam mocne trójki także chyba będzie co nagrywać Koniu chociaż w liczbie odwiedziń musi wygrać Wstałem se o 6.00 bo organizm przyzwyczajony do takiej godziny. Od razu łyknąłem 10 aminokwasów WHEY SYSTEM TREC [...]

PODSUMOWANIE 4 MIESIĘCNEJ RYWALIZACJI Z KONIEM... http://www.youtube.com/watch?v=tPeY3HCo2uI Wielkie podziękowania dla sponsora testu: - firmy TREC NUTRITION za wszystkie suplementy jakie udostępniła do testu: - BCAA - trzy najważniejsze aminokwasy zażywałem głównie w trakcie jak i po treningu, zdecydowanie lepsza regeneracja - OCENA 10/10 - [...]

Dietka: ok 200gram makaronu orkiszowego ze szpinakiem, dwa pomidory, 300-400grm łopatki pieczonej 100gram orzechy laskowe + włoskie SUPLEMENTY: zestaw na noc ZMA x3 i TRIBULON x3 -witaminki 2x1tabl -BCAA 15gram w trakcie treningu + 50gram vitargo, 20gram po treningu -Amino Whey System 25tabl po treningu przed treningiem: szejk jajeczny + baton [...]

Dzisiejsza micha: - 8amino Whey System TREC po wstaniu - szejk 8jaj, jabłko, 50gram koncentratu smak wisienka, tabl.witamin - 100gram orzechów, mieszanka - 400gram karkówy, pomidory, sałata (2 posiłki) - baton BOOSTER TREC, lód CORTINA smak toffi - tatar z mięsa wołowego 250gram, 5 żółtek, 3 ogórasy, cebula - szejk jajeczny 8 jajek, jabłko, [...]

W moim przypadku Collagen Renover, JointXpack, GLUKOZAMINA SPORT, Vitargo, ISOLATE 100% WHEY PROTEIN, STEROXPACK, CM3, ZMA, Gh-Turbo, Vitalxpack, ClenburexinII VITAMIN C STRONG, Amino Whey System oraz Bcaa G-force Oczywiście nie wszystko na raz a podzielone na fazy w jakich mam treningi rehabilitacyjne Plus 5 godzin rehabilitacji dziennie. [...]

najlepsze białko na rynku - obojętnie który izolat.. oby miał powyżej 90% białka i minimalne ilości wegli i tłuszczu najlepsze aminki na rynku - z przetrawionego izolatu mają tylko Ultimate - whey 2000 lub amino gold i Trec Amino Whey System

[...] z gainera tez zrezygnuje, wsumie będę brał glukozę z kreatyna i jem multum węgli, z protein kupię napewno olimp sojavit i proszę jeszcze o poradę w sprawie jakiejś odżywki serwatkowej:ja najbardziej biorę pod uwagę tego hi tec whey', system p 80 olimpu (w tym jest troche egg też)no nie wiem sam podpowiedzcie cos, moze VITAL MAX Whey Protein 70?

amino whey system trec 325 kap - 99zl biotech amino fuel 625 kap - 125zl prolab amino 2000 325 kap - 99zl activlab aminy calodzienne duze opakowanie 80zl california fitness whey amino 204kap - 50zl przy wydatku rownym 99zl/mies dziennie zjemy nastepujace ilosci aminokwasow dziennie - trec - (bez zmian,bo kosztuje 99zl) leucyna - 2.5 glutamina [...]

No właśnie dlatego wspomniałem o Amino Whey System, sam miałem skazę jak byłem mały i teraz unikam whey'ów. Na stałe do suplementacji muszę włączyć te aminokwasy, nie ma co kombinować :)

Dzisiaj trenowałem barki, trening zamknął się w 45min. na pełnych obrotach z super intensywnością. Od jakiegoś czasu postanowiłem nieco poprawić środkowy akton naramiennych bo o ile do przedniej i tylnej głowy barku nie mam zastrzeżeń to jednak środkową uważam, że muszę nieco podciągnąć. Adam podoba mi się jak to u Ciebie wygląda, zwłaszcza we [...]

Od poniedziałku zacząłem ostre masowanie , mam czas do końca roku a później czeka mnie 4 miesiące diety i przygotowanie do powrotu na scenę w nowej kategorii. Pierwsze zmiany w diecie już wprowadzone w życie. Dzięki dwóm dodatkowym szejkom dziennie zwiększyłem ilość kalorii o jakieś 800 kcal,w skład których wchodzi ok.100gr.ww i 100gr. białka [...]

W tym tygodniu rozpocząłem trzeci tydzień budowy masy mięśniowej, większa kaloryczność diety póki co bardzo dobrze się sprawdza, waga podskoczyła o 2kg.i w tym momencie ważę 92kg. Dzisiejsza DIETA&SUPLEMENTACJA Po przebudzeniu:8.30 5 GR. L-GLUTAMINE EXTREME+4 kaps.Amino Whey System+ 4 kaps.CM3 1 posiłek:9.00 Omlet:120 gr.płatków [...]

Przez kilka ostatnich byłem zawalony pracą stąd brakowało moich wpisów, mimo to treningów oczywiście nie odpuszczałem. Wszystko idzie zgodnie z planem waga pomalutku idzie w górę, na ten moment ważę 93kg. czyli udało mi się dołożyć ok.3 kg w 3 tygodnie, myślę że to całkiem niezła średnia. Od tygodnia kręce dodatkowo 3 x w tygodniu cardio po [...]

Tak jak wspominałem wcześniej wprowadziłem kilka zmian do mojej diety,dodając trochę tłuszczy i odejmując tym samym nieco ww i białka. Drugi dzień jestem na nowej diecie i póki co samopoczucie bardzo dobre,apetyt konkretny ( dodałem enzymy trawienne) w poniedziałek wejdę na wagę i zobaczymy jak się to przełoży na wagę. DIETA&SUPLEMENTACJA Po [...]